Die Challenge läuft vom 1. bis 30. Juni 2026.

Du bringst mehr Bewegung in deinen Alltag, stärkst deine Gesundheit und motivierst dich gemeinsam mit deinem Team. Gleichzeitig förderst du den Teamgeist und kannst euch gemeinsam zum Sieg führen.

Die Challenge fördert mehr Bewegung im Arbeitsalltag und stärkt gleichzeitig Motivation, Gesundheit und Teamgeist im Unternehmen. Regelmässige Bewegung kann zu weniger Krankheitstagen, mehr Energie und höherem Wohlbefinden beitragen. Gleichzeitig fördern gemeinsame Challenges den Zusammenhalt im Team und schaffen eine positive Unternehmenskultur.

Darüber hinaus werden Fortschritte und Erfolge sichtbar und Mitarbeitende entwickeln langfristig gesündere Gewohnheiten – einfach, alltagstauglich und ohne grossen Zusatzaufwand.

Du registrierst dich in der Web-App, gründest ein Team oder trittst einem bestehenden bei und trägst deine Arbeitstage im Kalender ein. Anschliessend kannst du täglich deine Schritte erfassen.

Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich über ein angemeldetes Unternehmen. Falls dein Unternehmen aktuell noch nicht dabei ist, kannst du intern auf die Challenge aufmerksam machen und gemeinsam eine Teilnahme anregen.

Nein, selbstverständlich dürfen alle mitmachen. Die Challenge richtet sich zwar in erster Linie an Mitarbeitende im Büro, da es dort häufiger zu Bewegungsmangel kommt. Grundsätzlich gilt aber: Bewegung tut allen gut – egal in welchem Arbeitsumfeld.

Ja, absolut. Die Challenge richtet sich an alle – unabhängig von Fitnesslevel oder sportlicher Erfahrung. Im Mittelpunkt steht mehr Bewegung im Alltag.

Nein, eine Teilnahme ist nur in einem Team möglich. So bleibt die Challenge fair und deine Schritte werden eindeutig einem Team zugeordnet.

Nein. Ein Teamwechsel ist nach dem Start der Challenge nicht mehr möglich. So bleibt die Challenge für alle Teams fair und die Ergebnisse bleiben nachvollziehbar.

Wählt möglichst einen coolen und eindeutigen Teamnamen, damit euer Team im globalen Ranking klar erkennbar ist.
 
Wichtig: Der Teamname kann nach der Erstellung nicht mehr geändert werden.

Ja, selbstverständlich. Gerade im Homeoffice kommt Bewegung im Alltag oft zu kurz. Deshalb zählen auch dort alle Schritte, die du an deinen definierten Arbeitstagen sammelst – egal ob während der Arbeit, in Pausen oder nach Feierabend.

Das Ziel sind 8000 Schritte pro Arbeitstag. 

Ein Arbeitstag gilt als Aktivitätstag, sobald du dein Tagesziel von 8000 Schritten erreichst. Ziel ist es, gemeinsam im Team möglichst viele solcher Aktivitätstage zu sammeln.

Bewegungsmangel gehört zu den grössten Risikofaktoren für Krankheiten und Fehltage. 8000 Schritte gelten wissenschaftlich als optimaler Wert für mehr Energie, weniger Stress und ein stärkeres Immunsystem. 

Gleichzeitig sind 8000 Schritte ein Ziel, das für viele Menschen alltagstauglich und realistisch erreichbar ist.

Es zählen nur deine persönlichen Arbeitstage gemäss deinem Arbeitspensum, die du zu Beginn im Kalender einträgst. 

Dabei gilt ein Arbeitstag immer vom Aufstehen bis zum Zubettgehen – alle Schritte, die du an diesem Tag sammelst, werden für die Challenge berücksichtigt, egal ob vor der Arbeit, während des Tages oder nach Feierabend.

Die Challenge soll gezielt mehr Bewegung in den Arbeitsalltag bringen – dort, wo langes Sitzen und Bewegungsmangel besonders häufig vorkommen.

Ja, selbstverständlich. Alle Schritte an den definierten Arbeitstagen zählen – unabhängig davon, in welchem Beruf jemand arbeitet. Gerade Personen mit viel Bewegung im Alltag könnten bei der Teamzusammenstellung besonders gefragte Teammitglieder sein. Vielleicht gibt es ja auch in deinem Unternehmen jemanden mit besonders viel Schrittpotenzial, die oder den du noch für dein Team gewinnen kannst 😉 

Ja. An einem Arbeitstag zählen alle Schritte, die du im Verlauf des Tages sammelst.

Aktuell zählen bei MOVE@WORK ausschliesslich Schritte. Eine Umrechnung von Velokilometern oder anderen Sportarten wie Schwimmen, Rudern oder Fitness-Trainings ist momentan nicht vorgesehen.

Uns ist bewusst, dass viele Mitarbeitende auch nebenbei sportlich aktiv sind. Damit die Challenge jedoch für alle möglichst fair, einfach und einheitlich bleibt, haben wir uns bewusst für eine klare Regelung entschieden.

Trotzdem gilt natürlich: Jede Art von Bewegung ist positiv für deine Gesundheit – egal ob zu Fuss, mit dem Fahrrad oder beim Sport.

Nein, deine Schritte werden über den ganzen Tag hinweg gezählt.

Dann zählt dieser Tag für dich nicht als Aktivitätstag. Das Ranking basiert auf dem Prozentsatz der erreichten Aktivitätstage im Team. Erreichen zum Beispiel alle Teammitglieder an 4 von 5 Arbeitstagen das Ziel von 8000 Schritten, liegt euer Team bei 80 %. Je höher euer gemeinsamer Prozentsatz, desto besser eure Platzierung.

Trotzdem gilt: Jede zusätzliche Bewegung ist wertvoll und wirkt sich positiv auf deine Gesundheit aus – auch wenn es an einem Tag nicht ganz für die 8000 Schritte reicht.

Ja, auf jeden Fall – zusätzliche Schritte sind super für deine Gesundheit. Für die Challenge zählt jedoch in erster Linie, ob du die 8000 Schritte erreichst. Darüber hinaus gesammelte Schritte können aber bei Gleichstand den Unterschied machen, da dann die Gesamtanzahl der Schritte im Team entscheidet.

Ja, Schritte können auch für vergangene Tage nachgetragen oder angepasst werden. Wir empfehlen jedoch, deine Schritte möglichst täglich einzutragen, damit dein Fortschritt aktuell bleibt. Spätestens bis Ende Juni sollten alle Schritte vollständig erfasst sein.

Nein, eine direkte Verbindung zu Fitness-Trackern ist aktuell nicht möglich. Deine Schritte können weiterhin über dein Handy oder deinen Fitness-Tracker erfasst werden, müssen jedoch anschließend manuell in das Tool eingetragen werden.

Die Challenge basiert auf Vertrauen und Fairness innerhalb der Teams. Im Vordergrund stehen Motivation, Bewegung und gemeinsamer Teamspirit.

Das Ranking basiert primär auf dem Prozentsatz der erreichten Aktivitätstage im Team. Erreichen zum Beispiel alle Teammitglieder an 4 von 5 Arbeitstagen das Ziel von 8000 Schritten, liegt euer Team bei 80 %. Je höher euer gemeinsamer Prozentsatz, desto besser eure Platzierung.

Gewonnen hat das Team mit den meisten gemeinsamen Aktivitätstagen. Haben mehrere Teams denselben Prozentsatz an erfolgreichen Aktivitätstagen erreicht, entscheidet die Gesamtanzahl der gesammelten Schritte über die Platzierung. Das Team mit den meisten Schritten gewinnt.