Jeder Schritt zählt – ob auf dem Arbeitsweg, beim Spaziergang über Mittag oder mit kleinen Bewegungspausen zwischendurch.
Alles, was du über den Arbeitstag hinweg an Schritten sammelst, bringt dein Team voran – auch nach Feierabend.
Schnappt euch in der Kaffeepause eure Tasse und dreht gemeinsam eine kurze Runde – der perfekte Kaffeepausen-
Spaziergang
Nutz die Treppe statt den Lift – jeder Stock zählt und bringt mehr Bewegung in deinen Alltag, vor, während und nach der Arbeit.
Dreh beim Zähneputzen zuhause eine kleine Runde, statt einfach vor dem Lavabo stehen zu bleiben.
Führ Telefonate wenn möglich im Gehen statt im Sitzen – ob zuhause, im Büro oder unterwegs. So sammelst du ganz nebenbei zusätzliche Schritte.
Verabredet euch im Team zu kurzen „Walk & Talk“-Meetings, anstatt euch im Meetingraum an einen Tisch zu setzen.
Steig eine Station früher aus oder parkiere etwas weiter weg – so sammelst du auf deinem Arbeitsweg ganz einfach zusätzliche Schritte.